keskiviikko 26. maaliskuuta 2014

Monipotilas-/ suuronnettomuusharjoitus!

Ambulanssiharjoittelun jälkeen oli mukava nähdä koulukavereita ja vaihtaa kuulumisia harjoittelun kulusta. Yksi positiivinenkin tehtävä oli osunut erään oppilaan kohdalle, sillä hän oli päässyt mukaan hienosti sujuneeseen synnytykseen kotona. Tämä positiivinen ongelma tulee tulevaisuudessa varmasti yleistymään, sillä pienempiä synnytyssairaaloita tullaan ilmeisesti sulkemaan lisää.

Samantien päästiin taas tositoimiin Korvenharjun harjoitusalueella. Tässä alla koulukaverin ottama panoramakuva monipotilasharjoituksesta junaonnettomuustilanteesta. 

Klikkaa kuva isommaksi!
Alla simuloitu tilanne, jossa auto on paiskautunut metsään ja potilaita HÄKE:N alkutietojen mukaan 10 henkilöä. Harjoituksen tarkoitus oli tehdä potilasluokitus START-menetelmällä. Neljä eri värikoodia ja eri potilasryhmille.


Kouluttaja odottaa seuraavan yksikön saapumista kohteeseen, TRIAGE-laukku mukana.





tiistai 18. maaliskuuta 2014

EPS 232 hälytysilmoitus! Tästä se alkoi...

...nimittäin kahden viikon mittainen harjoittelujakso ambulanssissa. Kun ensimmäinen päivä alkoi, jännitys oli aivan mieletön. En tiennyt yhtään, mitä tuleman pitää ja minkälaista ajoa päivä tuo tullessaan. Maanantain ensimmäinen vuoro oli kevyesti sanottuna hektinen. Aamutarkastuksien jälkeen n. klo 8:45 alkoi hälytyksiä tulla ja puolenpäivän jälkeen olin jo tippunut laskusta, kuinka monta keikkaa sitä oli tullut ajettua. Pääsääntöisesti C-D-tason ajoa, mutta muutama kiireellinenkin lähtö mahtui joukkoon. Tämä oli sitä, mitä olin puoli vuotta odottanut: miltä tuntuu ajaa (siis olla kyydissä), kun ajetaan hälytysajoa kaupungin läpi ja kuinka itse reagoin tilanteessa, jossa on tosi hätä. Yllättävää kyllä, aistit herkentyy ja ns. rooli löytyy helposti joka tilanteessa. Ensimmäinen päivä oli ohi puolen yön jälkeen ja väsyneenä kömmin kotia kohti, joka onneksi on aivan paloaseman vieressä.

Kokonaisuutena, nyt neljä vuoroa olleena, voin todeta edelleenkin, että tämä on hienoa työtä ja tällaista työtä tosiaankin haluan tulevaisuudessa tehdä. Työporukka on täällä Pohjois-Savon pelastuslaitoksella tosi mukava ja kouluttajat hyvin perehdyttäviä. Kaikki toimenpiteet on hyvin opetettu opistolla ja kentällä mittaukset jne. sujuvat helposti. Vaikka koulunkäynnistä en ole koskaan pitänyt, niin Pelastusopisto on kuin aikuisten HopLop. Kokoajan puuhaa ja käytännönläheistä!! 


Pohjois-Savon Pelastuslaitos


"pikkuisen alkoi kiireisimpänä päivänä väsyttää"


lauantai 8. maaliskuuta 2014

Reeniä reeniä!

Kohta neljä viikkoa kestäneet vatsavaivat ovat estäneet harjoittelun. Eilen vääntäydyin puolipakolla koulun punttisalille. Rauhallista oli. Ei ketään paikalla hiihtoloman aikaan ja sai rauhassa huudattaa musaa ja karjua painojen kanssa. 

Fyysisen kunnon ylläpito tulee olemaan osana tätä ammattia niin kauan kun palomiehiltä vaaditaan savusukelluskelpoisuutta ja siihen liittyvää "Oulun testiä". Tässä iässä ei kannata vapaalle pitkäksi aikaan heittää, muuten saa tehdä taas tuplana töitä. Ensi syksynä meille tulee liikunnan puolesta fyysisen kunnon testit, Cooper-testi ja 100%-testi, jossa otetaan sitten kaikki irti!

Viikon treeniohjelma menee kutakuinkin näin:
Herätys klo 5:00--> 6:00 aukeaa koulun ovet ja suoraan salille. klo 7:20 aamupala ja klo 8:00 alkaa oppitunnit (ma klo 9:00)

Ma - (triathlon) 30min soutua + 30min pyöräilyä + 30min hiihtoa (matalilla sykkeillä)
Ti - rinnalle veto /  tempaus 5*6 ja vaihtelevin painoin + mahdollisesti  WOD kesto 15min
Ke - lepo
To - maastaveto ja etu-/takakyykky ja vatsat
Pe - penkkipäivä ja mahdollisesti WOD kesto 15min
La - lepo
Su - lepo / 1-1,5h pitkä lenkki matalilla sykkeillä

Täytyy sanoa, että tuo maanantain 1,5h kuntotreeni on kyllä näistä aina mukavin. Vaikka painot ovat lisääntyneet kivasti salilla, tärkeimpänä ominaisuutena pidän kuitenkin kovaa peruskuntoa, jota parhaiten saa Crossfit-treeneillä. Välillä meinaa puklu lentää, mutta hyvää tekee. Näiden lisäksi meillä on aika usein liikuntatunteja ja niillä puuhaillaa sitten kaikenlaista. Meidän luokallamme on tosi kovia janttereita, jotka harjoittelevat aivan toisella tasolla. Nämä ovat vain lämmittelypainoja heille..


Koulun punttisali. Toisessa paikassa sijaitsee vielä kuntosali, jossa ovat kuntoiluvehkeet sekä liikuntasali.


Maastavetoa en aikaisemmin ollut tehnyt yhtään. Tämä se vasta koko kehoa harjoittava liike onkin!


Rinnalleveto (raakana) 90kg. Tempaus ja rinnalleveto ovat lajeja, jotka ovat tulleet uutena treeneihin mukaan.